トレーニング方法には様々な方法がある。 その中でも全身(1日で全身部位)と分割法(1日にある部位だけ)がある。 上級者には1週間に6日トレーニングを行う人もいる。もちろん6日間全身部位を行うのではなく部位ごとに分けてトレーニングを行う。 上級者になれ…