2016-12-20から1日間の記事一覧

書くことの効用〜不安や鬱への対策として〜

不安や鬱な気持ちを抱えている時どうしているだろうか？僕はノートにその気持ちを書き付けている。3〜4行書いているとふわふわしていた気持ちが落ち着いてくる。ページの半分まで書いていくと地に足が着いてくる。今まで不安に思っていたことや鬱な気持ちが…